w rok postepy

[...] sposób ćwiczyłem, a o odżywianiu nie myślałem tak jak obecnie. Teraz chyba robię szybsze postępy. Kris też wspominał, że ostatnio z dietą osiągnął więcej niż przez ostatni rok. Kogo w ogóle dotyczy problem katabolizmu ?? Czy dotyczy on ludzi naturalnie ćwiczących, czy może "koksów" (bez obrazy) obawiających się o spadki po cyklach [...]

[...] ze specyficznym treningiem w każdym okresie (i mikrocyklu) to najlepsza praktyka również dla słabych i przeciętnych amatorów. Permanentne zajeżdżanie organizmu przez cały rok to prosta droga do nikąd lub poważnych kontuzji. Wcale nie myślę o podium w chwili obecnej (może w kategorii +50 :-) ). Jednak bardzo chciałbym robić dalsze postępy a [...]

[...] umiejetnosciami a moja szansa zeby sie dostac na TFB to taka ,ze mam tyle lat ile mam i ciagle robie postepy ... poswiecam na wyskok 3 godziny dziennie , poswiecilem ostatni rok kawalek swojego zycia ... czy ktos to docenia ? ... nie musi , robie to dla swoich synow , zeby byli dumni a pojawienie sie na kanale TFB bylaby nagroda za to co robie i [...]

[...] z kolega wcześniej rozmawiałem zmieniasz na przedział 3-1 , dochodzisz na tym przedziale do swojego maksa i napodstawie tego nowego obliczasz sobie następny cykl , w ten sposób możliwe jest nawet że i przez pół roku będziesz mógł go robić wciąż notując postępy ,a jeśli zdecydujesz się na kolejny cykl to i okrągły rok tak jechać , poważnie narqua

Cze wszystkim mam dla was do zaproponowania program który mi naprawde pomógł a ćw już ponad rok to ten cykl mi pozwolił zrobić takie postępy że szok jest to trenng na mase i siłe bo powtórzeń jest 15 lecz mi przy takiej liczbie bardzo szybko sił rośnie trening ten przedstawia sie następująco wyciskanie na ławce poziomej 5 razy 50%procent naszego [...]

[...] się nie opierd..asz na treningach.Tak trzymaj!! DJ100 koleś nazywa się Jozef Podolsky i pochodzi ze Słowacji,to mój ziomek z miasta,to ja namówiłem go na start jeszcze jakiś rok temu po tym jak pokazał mi swoje zdjęcia z mistrzostw Słowacji. Od razu wiedziałem, że ma wielki potencjał, do końca myśleliśmy że spotkamy się dopiero w OPEN, bo on [...]

Wyglądasz baaardzo apetycznie, a przez ten rok zrobiłaś ogromne postępy co widać ;-) mimo problemów zdrowotnych nie poddajesz się i dzielnie walczysz 8-) Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-09-03 19:37:38

[...] zdaniem niezlym wynikiem. Jakbym wychodzil z zalozenia ze pojade do UK roic kariere, to chocby teraz mam neizla oakzje, zaganiac Marianow, zostac Area maniager, 25 k na rok placa, + smaochod i kom z tego co wiem. Nie pasi mi to i tyle. Wiec czemu mialbym sobie droge na studia utrudniac jedncozesnie probujac robic pseudokariere i zarbaiac, [...]

Hej Junkier. Bieganie zacząłem z banalnego powodu gdyż chciałem zgubić pare kilo. Zaczęło się to rok temu. Jak zaczynałem przebiegłem zaledwie 3 km w opłakanym tempie i byłem tak zmęczony ale mnie to byłem happy. Początkowo coraz większe postępy, praktycznie codziennie nowy rekord. W szkole nikt się ze mną nie liczył nie miałem zbyt dużo kumpli. [...]

Moim zdaniem nie warto układać cyklu treningów na cały rok - przcież nie przewidzisz co będziesz robił przez cały następny rok, jakie będą postępy, czy np nie warto by było przeciąngnąć np cyklu na mase, która słabo Ci idzie kosztem rzeźby, której wystarczyłby krótszy "doszlif" albo odwrotnie - zaczęcie wcześniej rzeźby kosztem masy/siły [...]

[...] pływaków podał fajny przykład który może to obrazować: W okresie 1999-2001 mieliśmy 438 medalistów ME i MŚ juniorów w różnych dyscyplinach. Do kadry olimpijskiej w 2003 roku dostało się 48, a medale w 2004 w Atenach zdobyło 3 z nich. Za słabo im bili towar w tyłki czy nie mieli gena? Dlaczego na poziomie juniorów ktoś bije na głowę rywali, a [...]

[...] bramkarz Fiorentiny i reprezentacji Włoch. Do Florencji przybył ze Spezii. W latach 60 - 66 był zawodnikiem Violi, a w 1961 zadebiutował w reprezentacji. Latem 1968 roku odszedł do Cagliari. W tym czasie brał udział w MŚ 1966. W sumie rozegrał w Serie A 532 mecze. Roberto Baggio Zakupiony od Vicenzy za 1.3 mln $ Roberto w sezonie [...]

[...] w łapie i 200 kilogramów na ławce, wyrabiając sobie przy okazji straszliwą siłę woli. Takich ludzi szanuję i tacy mogą się nazywać prawdziwymi facetami, a nie ci, którzy rok pakują i biorą sterydy, są wielcy i dużo poodnoszą, ale potem przestają ćwiczyć i już do końca życia nie pojawiają się na siłowni, gnuśniejąc i obrastając w tłuszcz. [...]

Czy chce szybko? No chyba rok to nie jest jakis krotki bardzo okres...? Czy sie myle? Znam ludzi ktorzy zrobili spore postepy i rzezbe w takim czasie.

[...] a właściwie kilku. Brandon Curry. Cudowne dziecko kulturystyki, którym od razu zaopiekowal się BSN, majacy w swoim zespole Ronniego Colemana i Treya Brewera. Brandon rok wczesniej ukończył te zawody na 2 miejscu i od tamtej pory faworyzuje się go tak mocno na zwycięzcę swojej kategorii (heavyweight) i ‘overall’, ze [...]

[...] Tam w ogóle nie ma walk, nie startują w kumite itp. Tylko kata - podobno. I stopnie dostaje się za darmo, za postępy na treningach. Pytałem gościa tego z 1 kyu - trenujesz rok i możesz mieć brązowy pas, ale to bez sensu moim zdaniem. Nie wiem kiedy są treningi, wiem że w gim. 2, koło rynku. Ja bym się za to nie zabierał, chyba że uwielbiasz tą [...]

widze cieszysz sie z dziecka dobrze zle miec neibedzie rosnij rosnij niema co sie o******lac choc fotka z avka ladna jest. lepiej klata pocieta jak rok temu. ja tam ******le narazie powoli samo schodzi zyly widze na lapach w koncu i na klacie i barkach tez w sumie wiec juz takiej lipa niema. najwazniejsze by sprawialo przyjemnosc wtedy o postepy [...]

noo, grunt to trafić pod dobre skrzydła. przez tamten rok miałam słabe postępy, ale też niespecjalnie się przykładałam do diety %-). w domu nie potrafiłam utrzymać miski w ryzach. ciekawe, jak w te wakacje. mam nadzieje, ze lepiej, bojest motywacja, ale też inne punkt widzenoa

[...] teraz..) Co więcej patrząc jak dziewczyny wyciskają ciężary, ja chyba nie umiem do końca operować progresem ćwiczeń na ciężarach(potrzbuję wskazówek.) Na forum jestem niemal rok, a kręcę się w tym samym miejscu, powinnam być już o wiele do przodu, ze wzrostem formy, dobrymi rezultatami i może nawet miesiączką na koncie; a co więcej powiem, że [...]

[...] bo po raz pierwszy od 8 lat moja rodzina i rodzina mojego chłopaka mają się spotkać. Także chciałam Wam moje drogie życzyć Wesołych , Zdrowych Świąt. Żeby następny rok dla nas wszystkich był owocny w postępy i żeby każda z nas osiągnęła to do czego dąży. Spełnienia marzeń dla Was wszystkich i najlepszego Sylwka ! Do zobaczenia po Nowym [...]